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养生是场持久战坚持不懈方能收获健康
2022-11-19

养生是一种零存的观念,只要天天花上三十分钟,

一年、三年,至多五年,便有了大收益。

中西医的理论本质上大不相同,中医强调“养生”,主张事前调养,让身体没病,就不必花钱找医生了。西医主张治病,必须辨明病兆,对症下药,得先让自己有病,才有望医疗。

慢慢老化,养生一事慢慢派上用场,体悟了绝妙之处。原来它是一种零存的观念,只要天天花上三十分钟,做一些对自己身体有益的事,一年、三年,至多五年,便有了大收益。

疏于运动的人,抵抗力差,复原能力也差,一个小小的感冒缠身,都花去半个月、一个月的时光与病魔恶斗,而且未必是赢家。试想这样的身子,如何还有心力浪漫一下。

自从有了一些简单的养生之后,感冒不仅少了,有时候不必三天、不用吃药就能痊愈了。这令人想起日本医学家对长寿村的研究:长寿村平均寿命百岁,全村的老人家都是人瑞,真是令人羡慕与惊奇。专家终于揭开秘密,最重要的是勤于劳动,无论多老,依旧在山中梯田干活。何时不干?老人家答得妙:眼睛闭上就不干了。

长寿村的第二秘密是─饮食简单,没有大鱼大肉,平时五谷杂粮是主食,节日再添些肉类。日本医学家表示,这种饮食方式大大减少了肠胃的负担,肠胃强健,身体就好。可惜现代人的食物太过复杂了。

医学家还发现,长寿的老人家都有早睡的习惯,七、八点夜暮低垂,便上床睡眠了,隔日很早起来干活。早睡早醒果真身体好,看来不假。

长寿村里都有一口井,村人称之为神水,来源是森林深处,经由大自然过滤出来的,富含微量元素。村人依它治些小病,好的水质是健康的保证,早是公认的事实,森林是好水的保证书。

医学家还意外发现,长寿村的医疗设备简陋极了,与文明时代主张的医疗差别甚多。我们被灌输得年年做健康检查,以策安全,可是长寿百岁的人却从来不知什么是健康检查,他们全活到寿终正寝。

关于长寿村的研究还指出一项事实:预防胜过治疗;天天多花半小时、十块钱来养生,远远胜过病痛之后,十万元的顶级医疗费。

养生不仅可以使身体健康,同时也能养心,具有更佳的解压能力。一般来说,身体强壮的人,解压能力是不健康者的九倍,工作效率多出一倍半以上,快乐指数多了百分之十七。身体好,产能佳,约略属于事半功倍者,一定多出一些可以利用的时间,过过优雅生活。

有人开玩笑说,四十岁之后只剩两条路了,一条路通往运动,另一条走向死亡。这话有些尖酸刻薄,语气重了一点,却很接近事实。缺乏养生观念的人,也许有朝一日,钱是赚足了,可是命却保不住,那算是哪门子的福呢?

谈到运动一事,总有人会说:哪里来的空?

蒲鲁塔克说:“时间是最聪明的顾问。”

这么说来,没时间等同于没有顾问了。这是现代人经常挂在嘴边的口头禅,仿佛工作与时间是敌对的,为了好好工作,铁定没有时间。事实上它们应该是好朋友,有时间工作才会有钱,有了钱之后,再用它来换美好生活,以及一定程度的健康。

时间没了,如何运动、如何休息、如何游乐、如何看山看海?我以为多出一小时空闲时间,胜过口袋一百万元。

在我看来,没有时间的人只剩一种,它叫鬼,只有它不需要时间。凡人都是时间之物,少了它,时间就不能堆叠,岁月就停止了。

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